El mundo del trail running se prepara para uno de los eventos más desafiantes y emocionantes del calendario: The North Face Transgrancanaria. Corredores de todo el mundo se darán cita en la preciosa isla de Gran Canaria del 21 al 25 de febrero.

Conocida por sus senderos montañosos y técnicos, esta carrera poner a prueba la resistencia y la destreza de los corredores. Si estás a punto de calzarte tus zapatillas para afrontar este gran reto y quieres hacerlo con éxito, sigue leyendo porque te traemos información muy importante.

La guía nutricional de Anna Grífols para The North Face Transgrancanaria

La reconocida experta en nutrición deportiva, Anna Grífols, ha creado una guía nutricional exhaustiva con consejos específicos para cada fase de la competición.

En la búsqueda constante de optimizar el rendimiento deportivo, Anna Grífols y 3 Días Trail Ibiza brindamos a los corredores de The North Face Transgrancanaria una guía nutricional detallada y especializada. Esta guía, diseñada específicamente para abordar los desafíos únicos de esta carrera de trail running, proporciona consejos esenciales para la alimentación e hidratación durante toda la competición.

Estrategias para cada etapa de la carrera

La guía de Anna Grífols se divide en secciones que abordan aspectos específicos de The North Face Transgrancanaria. Incluye recomendaciones sobre el cálculo de tiempos de paso, la importancia de la autosuficiencia en los tramos más remotos y estrategias específicas para ascensos, descensos y tramos planos.

Esta información es vital para que los corredores puedan planificar su nutrición de manera efectiva y adaptarse a las cambiantes condiciones de la carrera.

Alimentos y bebidas adecuados para cada fase

La guía también ofrece consejos sobre el tipo de alimentos y bebidas más adecuados para cada etapa de The North Face Transgrancanaria.

Mantenerse bien hidratado es de vital importancia.

Desde las primeras horas de la competición hasta los últimos kilómetros, Anna Grífols proporciona recomendaciones sobre qué comer y cuándo hacerlo para mantener un rendimiento óptimo.

Suplementación y recuperación

Anna Grífols no pasa por alto la importancia de la suplementación antes y durante la carrera. En su guía, ofrece información detallada sobre los suplementos que pueden ser beneficiosos para los corredores, así como estrategias para una recuperación eficaz una vez cruzada la línea de meta.

En carreras por etapas como 3 Días Trail Ibiza o Transgrancanaria es importante la recuperación.
En carreras por etapas como 3 Días Trail Ibiza o The North Face Transgrancanaria es importante recuperar bien.

La recuperación adecuada es esencial para minimizar el riesgo de lesiones y asegurar que los corredores estén listos para futuras competiciones.

Acceso a la guía completa The North Face Transgrancanaria

Para acceder a todas las recomendaciones y prepararte de manera óptima para el desafío que representa la The North Face Transgrancanaria, te invitamos a leer la guía completa haciendo clic en el siguiente enlace.

Esta guía nutricional es un recurso invaluable para maximizar el rendimiento y asegurar una experiencia positiva en uno de los eventos más exigentes del calendario de trail running.

Con su experiencia y conocimientos, Anna Grífols brinda a los corredores de The North Face Transgrancanaria la confianza y la preparación necesarias para superar cada desafío que se les presente en el camino.